文 | 小主

腰椎间盘突出症是临床上非常常见的疾病。主要表现是腰痛以及下肢的疼痛或者是麻木的。那么你们知道腰椎间盘突出是怎么形成的吗?诱发腰椎间盘突出的原因又是什么嘛?只有知道了这些,我们才能更好的防治腰椎间盘突出。

引起腰椎间盘突出症的常见诱因

1、运动前一定要做准备活动,把腰部及各处关节活动开,让身体有个预热的过程,不要上来就在球场上奔跑、拼抢。运动时要穿减震性好的运动鞋。

2、在平时锻炼的过程中,压腿弯腰的幅度不要过大,否则,不仅不会起到保健腰部的作用,还容易导致椎间盘突出。

3、不要长时间保持某种单一姿势,要时不时变换一下体位,适当活动一下腰部,解除腰背肌肉疲劳。

4、注意姿势,站有站相,坐有坐相,使腰椎间盘受力均匀。不要歪歪斜斜的,不要翘二郎腿。

腰部出现僵硬

在早期的时候,我们会出现腰痛,腰突的感觉,并且病情会逐渐的加深,自己的腰部受到一定的限制,特别是在扭身或者是弯腰的时候更加的困难,最让患者无法忍受的一点,晚上的腰痛会更加的严重,真的是让患者彻夜的难眠,给自己的生活造成了很大的困扰。

下肢放射痛

百分之八十病人呈现此症,常在腰痛减轻或不见后呈现。体现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性影响或麻痹感,直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样痛苦,且多伴有麻痹感。苦楚轻者可行走,呈跛行状况。重者需卧床歇息,喜爱屈腰、屈髋、屈膝位。

闭孔神经的受累

闭孔神经由腰2-4脊神经,从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后,主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。

腰间盘突出的治疗

1、南瓜+绿豆

材料:南瓜500克,绿豆100克。

制法:将绿豆洗净,趁水未未时入少许盐拌匀,腌5分钟后洗净。南瓜去皮,切成小块。绿豆烧煮至水开后入南瓜块,改用文火烧煮,直至绿豆开花,食用时入少许盐调味。

功效:有补中益气、开胃的作用。适用于腰腿腿麻,类风湿关节炎等骨科疾病的患者。

2、粗盐+艾叶

用一斤左右的食盐,记得要用那种粗的食盐,炒热以后加上25克左右的艾叶,然后用布将其包好,敷在患处,一直敷到盐变冷,每天坚持敷一次,连续敷5~10天就可以看到不错疗效,大家要注意的一个问题就是,这个盐是可以重复利用的。

粗盐热敷的原理:热盐的保温性、渗透性强,不仅能将热温渗透体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉,扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络,消炎散寒,缓解疼痛的作用。